Plank Leg Lift. En etkili kalça büyütme hareketi. Çok fonksiyonlu bir hareket olan plank leg lift sadece karın kaslarınızı değil aynı zamanda omurga ve kalçayı da hedef alır. Bu egzersiz tüm vücudunuzu güçlendirir, duruşunuzu ve dengenizi iyileştirir, vücut yağını azaltır ve metabolizmanızı hızlandırmaya yardımcı Uzmanlar kadınlar için erkeklerin beden dili hareketlerini ve anlamlarını anlattı. 25 Haziran 2021 - 12:43 Son Güncelleme: 25 Haziran 2021 - 12:43 YAZI BOYUTU Buradan yola çıkarak beden dili hareketleri içerisinde en dikkat çekici olanlar nelerdir, resimli olarak inceleyelim. Beden Dili Hareketleri: Ayak ve Bacak Hareketleri. Beden dilinde yüz, el-kol ya da dik duruş daha kontrol edilebilir davranışlardır. Örneğin mutsuzluğumuzu saklamak için nezaketen tebessüm etmek gibi. Bedendili: Her iki ayağı da yukarıda iken gagası ile asılarak aşağı sallanmak: Aşağı inmek istiyor. Baş indirilmiş, kanatlar yarım kaldırılmış, tüyler kabartılmış, ileriye veya yukarıya uzatılmış: Ele alınmak istiyor. Kafesin tavanına bir veya iki ayakla ya da gaga ile asılmak olan: Oynuyor. Uçma tahtasında Mimik jest, göz ve kaş hareketi, duruş pozisyonu, beden hareket biçimi, fiziksel mesafe, el, kol ve ayak hareketleri gibi unsurların oluşturduğu beden dili, okuyabilenler için çok şey ifade eder. İnsanlar, söyledikleri sözcükleri kontrol edebilirken beden hareketleri üzerinde tam kontrol sağlamakta zorlanabilir.06-Jul-2021 Fast Money. Kol hareketlerinin de diğer organlarda olduğu gibi kendine özgü anlamları vardır. Kollar bir insanın en önemli savunma aracıdır. Bir tehlike anında ilk kullandığımız organ kollar olmaktadır. Kolların açılması, kapanması, bedene yaklaştırılması, bedenden uzaklaştırılması, kolların kavuşturulması vb. hareketler hislerin, duyguların ve düşüncelerin kavuşturmak, bedenin güçsüz hissedildiğinde, kişinin kendini yalnız hissettiğinde, üşünüldüğünde, karşı tarafın dinlenilmek istenilmediğinde, karşı tarafa kendini kapatmak ve iletişimi sonlandırmak istenildiğinde yapılan bir harekettir. Anadolu da kol kavuşturma hareketine elini koynuna sokmak denilir. Bu hareketle ilgili birde batıl bir inanış vardır. Kolunu kavuşturan kişiye çok sevdiğin birisi ölür denilmektedir. Bundan dolayı da kollarını kavuşturan kişiye Anadolu da hemen ellerini koynundan çıkar denilmektedir. Elbette ki bu sözün hiçbir doğru yanı göğüste kavuşturulması karşı tarafla araya bir şey konulması anlamına gelmektedir. Bu hareket karşı tarafla iletişim kurulmak istenilmediğini anlatan bir harekettir. Bu hareketi yapan kişi karşısında ki kişiye, seninle iletişim kurmak istemiyorum, senin söylediklerin benim için önemli değil, seninle konuşmak istemiyorum, seninle paylaşacak hiçbir şeyim yok, sana bedenimi de kalbimi de kapattım mesajı vermektedir. Kolların göğüs hizasında kavuşturulması kişinin kalbinin önüne bir engel koymasıdır. Eğer kişi kalbinin önüne kollarıyla bir engel koyuyor, bir set çekiyorsa bu karşısındaki kişiye direnç gösterdiğini ve o kişiye kalbini kapattığını insanlar sevmedikleri birisiyle konuşurken bu hareketi yaparak karşı tarafa bir muhabbet beslemediklerini anlatmaya çalışırlar. Kolları kavuşturmak genellikle bulunulan ortamdan, konuşulan kişiden ya da konuşulan konudan hoşnut olunmadığının bir göstergesi olmaktadır. Eğer bir kişi karşı tarafında ki kişiye direnç geliştiriyorsa ilk yaptığı hareket kollarını kavuşturmak olmaktadır. Sizinle konuşan kişi kollarını kavuşturarak konuşuyorsa o kişi sizinle konuşmak istemiyor demektir. Böyle bir hareket karşısında uygun bir dille izin isteyip o kişinin yanından ayrılmak en uygun davranış kavuşturma hareketi üşünüldüğü zamanda yapılabilmektedir. Bu anlamda yapılan kol kavuşturma ile araya mesafe koymak anlamında yapılan kol kavuşturma hareketinin karıştırılmaması gerekmektedir. Bu iki hareket aynı olmakla birlikte hem taşıdıkları anlamlar farlı olmakta hem de bu iki hareket arasında çok küçük bir farklılık bulunmaktadır. Kişi üşüdüğü zaman özellikle uç vücut bölgeleri eller, ayaklar, kulaklar ve burun üşür. Üşüyen kişi ellerini görünmeyecek şekilde koltuklarının altına sokarak kollarını kavuşturur. Kişinin bu hareketi yapmasındaki gaye üşüyen ellerini ısıtmaktır. Kişi karşısındaki kişi ile araya mesafe koymak istediğinde ise elleri üstte kalacak şekilde kollarını eller rahatlıkla görülebilmektedir, koltukların altına saklanılmamakta, kolların üzerinde durmaktadır. Aslında dikkatli bakıldığında hangi maksatla yapıldığı kolaylıkla anlaşılabilmektedir. Burada sadece ellerin görünüp görünmediğine bakarak kişinin hangi maksatla yaptığı çıkarılabilmektedir. Eğer kişi sizinle konuşurken kollarını kavuşturduysa o kişinin yanından ayrılmadan önce bu hareketi hangi maksatla yaptığına bakmak yerinde olur. Eğer bulunulan ortam soğuk ve kişi elleri görülmeyecek şekilde kollarını kavuşturduysa burada size karşı yapılan herhangi bir davranış yok demektir. Yani kişinin kendisini size kapatmak ve araya bir mesafe koymak gibi bir gayesi yoktur, kişi sadece üşüyen ellerini ısıtıyordur. Ortada, istenilmediğinize dair bir belirti olamadığına göre konuşmanıza devam etmenizde de bir sakınca yok kendini yalnız hissettiğinde, depresyonda olduğunda ve sıkıldığı zamanda da kollarını kavuşturur. Kolların kavuşturulması yalnızlık hissinin ve bir gerginliğin belirtisi olabilmektedir. Dolmuş, otobüs, asansör beklerken kişi gerildiği ve kendini yalnız hissettiği için kollarını kavuşturur. Ruhsal çöküntüye uğramış kişilerde bu hareket çok gözlenilmektedir. Genellikle depresyonda olan insanlar tarafından çok yapılan bir harekettir. Depresyonda olan kişiler hem ruhsal çöküntü içinde olduklarından hem de kendilerini dış dünyaya kapattıklarından dolayı kollarını kavuşturmaktadırlar. Bu kişilerin depresyondan çıkabilmeleri için her şeyden önce bu hareketten vazgeçmeleri ve kendilerini dış dünyaya açmaları gerekmektedir. Kolları kavuşturmak nerede olursa olsun karşı tarafa iyi bir mesaj vermez. Bundan dolayı toplum içinde bu hareketin pek kullanılmaması tavsiye kavuşturmak ki buna kolları kapatmakta denilebilir, kişinin zihninde aynen vücudunun önünde olduğu gibi bir duvar oluşturur. Duygu ve beden tamamıyla birbirlerinden etkilenmektedir. Yani duygu bedene yansırken, bedende duygulara yansımaktadır. Beden ve duygu birbirine bağımlıdır. Kişi bu hareketi yaptığında kendi bedeni ile karşı taraftaki kişinin bedeni arasında bir set çekerken zihinde karşı tarafla iletişime geçmeme, diyalog kurmama konusunda aynı seti çekmektedir. Kollar kavuşturulduğu anda hem bedensel olarak hem de zihinsel olarak karşı tarafa kendimizi tamamıyla kapatırız. Kolların kavuşturulması diyalog açısından, iletişimin kalitesi açısından, algılama ve anlama açısından olumlu sonuçlar vermemektedir. Yapılan bir araştırmaya göre okullarda kollarını kavuşturan çocukların, kavuşturmayan çocuklara göre daha az öğrendikleri saptanmıştır. Bundan dolayıdır ki okulda ders anlatılırken çocukların kollarını kavuşturmalarına mani olmak kollarını kavuşturma hareketini, kendisini karşındaki kişiye kapatmak anlamında yapmasa dahi bir süre sonra bu davranış refleks haline gelecek ve o kişiyi ne zaman görse otomatik olarak kollarını kavuşturacaktır. Yani kişi kol kavuşturmayı o kişiye bağlamış, endekslemiştir. Ne zaman o kişiyi görse zihni hemen kollarını kavuştur sinyali verecek ve kişi farkında bile olmadan bu hareketi yapacaktır. Örneğin kişi sıkıldığı zaman kollarını kavuşturursa, zihin her sıkıldığında kollarını kavuştur diyecektir. Çünkü kol kavuşturma hareketi, sıkılma duygusuna bağlanmıştır. Yani ikisi arasında bir bağlantı oluşturulmuştur. Bunun terside söz konusu olabilmektedir. Kişi ne zaman kollarını kavuştursa canı sıkılacak ve kendini gergin kişi aniden kollarını kavuşturursa size karşı bir direnç geliştirmiş demektir. Yani karşınızdaki kişinin bu hareketi yapma sebebi siz olabilirsiniz. Kişiye bu hareketi yaptıracak ya bir şey söylemiş ya da bir davranışta bulunmuş olmanız muhtemeldir. Konuşma esnasında kişiye ters gelebilecek bir şeyler söylemiş olabilirsiniz. Böyle bir durum karşısında yani kişi diyalog halindeyken birden kollarını kavuşturarak size kendini kapattıysa sizin kendinizi gözden geçirmeniz gerekmektedir ki nerede hata yaptığınızı bulasınız. Aksi takdirde durumu kurtarma olasılığını kaybedebilirsin. Bu düşünmenin akabinde karşıya soru sorarak kişinin tekrar konuşması sağlanmalıdır. Kişi kolları kavuşturulmuş bir şekilde uzun süre konuşamayacağı için kısa bir süre sonra kollarını açacak ve sizinle diyalog haline girecektir. Ancak kollarını kavuşturmuş bir kişiye evet ya da hayır şeklinde cevap verebileceği sorular sorulmamalıdır. Çünkü kişi kendisini kapattığı için büyük bir olasılıkla hayır yanıtını kavuşmuşken başparmaklar dışarıda ise bu hareket kişinin rekabet içerisinde olduğunu göstermektedir. Yani bir çeşit meydan okumadır denilebilir. Bu harekette bulunan kişi karşısındaki kişiyle rekabet içerisine girmiştir ve karşı tarafa meydan okumaktadır. Eğer herhangi bir diyalog esnasında karşınızdaki kişi kollarını başparmakları dışarıda kalacak şekilde kavuşturduysa bu sizi kendisine rakip gördüğünü ve sizinle rekabet içine girdiğini göstermektedir. Kolların vücuda bitişik durması ifadeyi zorlaştırıp, yaratıcılığı azaltmaktadır. Okullarda çocukların bu şekilde hareketsiz durmasını istemekte onların düşünmesini ve yaratıcılığını engellemektedir. Çocukların serbest hareket etmesi engellendiği sürece çocuklar yaratıcı düşünemeyeceklerdir. Genelde erkekler kollarını vücutlarından daha dışarıda duracak şekilde yürürler. Çünkü erkeklerin doğasında genişleme meyli vardır. Erkekler daha geniş alana ihtiyaç hissederler. Kadınlarda ise bu durumun tam tersi söz konusudur. Kadınların doğasında küçülme meyli olduğundan ve daha az alana ihtiyaç hissettiklerinden dolayı genelde kolları vücutlarına çok yakın yürürler. Kadınların bu küçülme isteklerine karşılık erkeklerin genişleme istekleri kadını erkeğin kanatları altına sokmaktadır. Beden dilinde kadınların erkeklerin egemenliği altına kalması gibi bir durum söz konusudur. Bunda dolayı kadınlarında çok fazla olmamak şartıyla biraz kollarını açmaları daha doğru az hareketli olan kişiler az konuşan kişilerdir. Kişilerin bedenleri ne kadar hareketli ise konuşmaları o kadar anlaşılır hızdadır. Genelde bedeni az hareketli olan kişilere ağırkanlı insanlar denilmektedir. Ağırkanlı insanların konuşmaları da beden hareketleri gibi ağır olmaktadır. Hareketli insanlara canlı, kanlı insan denilmektedir. Bu kişilerin konuşma hızları da beden hareketleriyle uyum göbek hizasında bağlanması bir tür eziklik, karşı tarafa teslim olmadır. Bu duruş şekline kapıcı duruşu denilmektedir. Gittiği yerlerde eziklik hisseden kişiler ellerini göbek hizasında bağlarlar hatta boyunlarını da birazcık öne doğru eğerek dururlar. Bu duruş şekliyle karşısında ki kişilere boynum kıldan incedir senin karşında, ne söylersen ben razıyım imajı veririler. Bu hareketin çocuklarda yapılması ise suçu kabul etme anlamına gelmektedir. Çocuklar genelde suç işlediklerinde böyle ezik durarak kendilerini affettirmeye çalışırlar. Aslında bu konuda da genelde başarılı olurlar. Ebeveynler çocuğun bu şekilde ezik, büzük duruşundan etkilenerek senden önemli değil evladım derler ve çocuk işlediği suçtan herhangi bir ceza almadan kurtulmuş olur. Çocuklar bunu iyi bildikleri içinde bu hareketi çok güzel kullanabilmektedirler. Eğer karşınızdaki kişilere ezik görünmek istemiyorsanız bu duruş şeklini sergilememeniz çok yerinde olur. Kadınlarda çok fazla rastlanılmayan bir duruş şeklidir. Genelde erkeklerde ve çok kariyerli işlerde çalışmayanların sergiledikleri bir duruş arkada bağlanması otorite ve gücü temsil etmektedir. Bu duruş karşı tarafa benim arkam sağlam imajı vermektedir. Bu duruşa kaymakam duruşu da denilmektedir. Yani güç ve hâkimiyet bende anlamına gelir. Hapishanede ki mahkûmlar ellerini arkada bağlayıp olta atarlar ki buranın gücü ve hâkimiyeti bende imajı verebilmek için. Bu hareket de kadınlarda hemen hemen hiç görülmez. Bu davranışı erkekler çoğunlukta kullanırlar. Eğer erkekseniz ve herhangi bir yerde bir işinizi yaptırmak istiyorsanız bu şekilde durmanız karşı tarafa bu adamın arkası kalın imajı vereceğinden dolayı daha çabuk işinizi yaptırabilirsiniz tabi dayak bele konulması dirsekleri ortaya çıkarır. Dirseklerin ortaya çıkması ise saldırganlığın, şiddetin belirtisidir. Vücudun sert bölgelerinin dışarı çıkarılması daima saldırganlığı temsil etmektedir. Özellikle kadınlar karşı taraftaki kişi ile ilgili bir sıkıntı varsa ellerini bellerine koyarak konuşurlar. Bu hareketleriyle karşı tarafa benim canımı daha fazla sıkma, çünkü her an sana saldırabilirim imajı vermek istemelerinden kaynaklanır. Ellerin bele konularak dirseklerin dışarı doğru çıkartılması her an sana zarar verebilirim anlamına gelmektedir. Dirseklerin dışarı doğru çıkartılmasının saldırganlık anlamına gelme sebebi, dirseklerin vücudun en sert yeri olmasından kaynaklanmaktadır. Bu hareket hayvanlar arasında da saldırganlığı göstermektedir. Genelde kuşlar, kavga edecekleri zaman kanatlarını açarak yanlara doğru genişler ve karşıya gözdağı vermeye çalışırlar, tıpkı kadınlarda olduğu gibi. Kadınlarında ellerini bellerine koymalarında ki gayelerden biride yanlara doğru genişleyerek heybetiyle karşı tarafı korkutmaktır. Elleri bele koymak hem cinsler arasında saldırganlığın belirtisi olurken, kadın erkek arasında yapıldığında kur anlamına gelmektedir. Genelde kadınlar erkeklere kur yapacakları zaman tek ellerini bellerine koyarak narin narin yürürler. Mankenlerde podyumda ilk önce yürür daha sonra ellerini bellerine koyarak poz verirler. Mankenler bu hareketleriyle hem cinslerine böyle giyinip, böyle durursanız erkeğe daha çekici görünürsünüz mesajı verirken erkeklere de kur mesajı özellikle stresli oldukları zaman bir destek obje aramaktadırlar. Bu obje masa, sandalye, peçete, kalem, bardak vb. olabilmektedir. Kişi gerginliğini azaltabilmek için eline bir nesne alır ve gerginlik devam ederse bu nesne ağza götürülür. Yani nesnenin ağza götürülmesi gerginliğinin arttığının bir belirtisidir. Kişi kendisi için rahatlatıcı görünen bir nesneyi araya koyarak karşısındaki kişiyle arasında bir mesafe oluşturup gerginliğini gidermeye çalışır. Araya konulan bu nesneler kişilerin gerginliğini azalttığı gibi aynı zamanda gerginliğinde belirtisi olmaktadır. Kişiler kendilerini korumak için bir engel arkasına saklanırlar. Aslında bu davranışlar çocukken başlamaktadır. Bir çocuk korktuğu zaman ya bir masanın altına ya bir koltuğun arkasına ya da başka şeylerin altına saklanarak kendini korumaya çalışırlar. Bu davranışlar kişi büyüdüğünde de devam etmekte sadece arkasına saklanılan nesneler değişmektedir. Kişi gergin ve stresli olduğunda kollarının arkasına, makam masalarının arkasına saklanır. Bazen bir ödül töreninde aldığı bir ödülün arkasına bazen de yemekte bir bardak şarabın arkasına saklanır kişi. Arkasına saklanmak kişinin hiç görünmemesi değil, kendisi ile karşısındaki kişi arasına bir nesne bu yapılan hareketler bilinçli yapılan hareketler değildir. Bu davranışlar bilinçaltının bir yaklaşımıdır. Bilinçaltı önüme bir engel koymalıyım ki herhangi bir saldırı karşısında vücudumla değil engelle karşılaşsın ve ben zarar görmemeyim tarzında hareket etmekte ve bu davranışları gerginlik ve stres halinde otomatik olarak yaptırmaktadır. Kişiler gergin olduklarında kendilerine olan güvenleri azalmakta bundan dolayı da bilinçaltı her an her şey olabilir, kendimi emniyete almalıyım düşüncesiyle bu hareketlere yönlendirmektedir kişiyi. Ödül törenlerinde ödülü alan kişi, küçücük ödülü iki eliyle birden tutar. Kişi bu hareketiyle sahnedeki sıkıntılı ve gergin zamanı atlatmak için bedeniyle seyirciler arasına bir engel koymaya çalışmaktadır. Masanın da kişilerin gerginliğini azaltıcı bir etkisi olmaktadır. Çünkü kişi masanın arkasına saklanarak kendini güvende hissetmektedir. Sehpalar da iki kişi arasına mesafe koymakta ve karşılıklı oturan kişileri rahatlatmaktadır. Kişiler arasında ki her şey çıkartıldığında dahi kişiler bu sefer gözlerindeki gözlüğü çıkartıp araya koyar ya da bir peçete parçasını eline alarak oynamaya başlar. Ama illaki araya koyacak bir nesne bulur. Bazen bir peçete parçası, bir kalem bile insanların kendilerini güvende hissetmelerini şeyi tutmak refleksi insanda doğuştan vardır. Bebekler boşluğa alışık olmadıkları için ellerini kollarını nereye koyacaklarını bilemez ve korkarak sıçrarlar. Bu sırada eğer bebeğin eline bir parmak verilirse bütün eliyle bu parmağı tutar ve bir şey tuttukları içinde rahatlayıp korkusu geçer. Kadınların çantaları ile erkeklerin kol düğmeleriyle durup dururken oynamaya başlamaları, iki elle tutulmuş bardak, üzerinden hayali iplik toplamak bu hareket gerginliğin belirtisidir, acıkmadığı halde bir şey yemeye çalışmak ya da yiyeceği elinde tutup yememek bir şeylere tutunma ve arkasına saklanma ihtiyacından kaynaklanmaktadır. Bu davranışlar sonradan öğrenilen davranışlar değil bilakis doğuştan gelen davranışlardır. Çok gergin olan birisinin eline bir şeyler vermek o kişinin gerginliğini azaltacaktır. Eğer evinize gelen konuklarınızda böyle bir gerginlik hissederseniz araya bir sehpa koyabilir ya da konuğunuza bazı yiyecek, içecek ikramlarında bulunabilirsiniz. Konuğunuz araya bir şeyler konulduğu takdirde kendisini daha güvende hissedeceği için bir süre sonra Beden Dili KursuYazarDerya Talas Beden Dili Ağzı Korumak Kapatmak2073 kez bakıldıAğız koruyucu bir çocuğununki kadar kolay anlaşılır olan çok az yetişkin hareketinden bilinçaltından söylenen yalan dolu sözleri bastırmaya çalışırken el ağzı örter ve başparmak da yanağa bastırılır. Bazen bu hareket ağzın üzerine getirilen birkaç parmak veya hatta kapalı bir yumruktan ibaret olabilir ama anlamı aynı kalır. Çoğu kimse sahte bir öksürükle ağzı koruma hareketini saklamaya çalışırlar. Gangster veya suçlu rolünü oynadığı durumlarda rahmetli Huınphrey Bogart da diğer gangsterlerle yapacakları işi tartışırken veya polis tarafından sorguya çekilirken dürüst olmadığını sözel olmayan şekillerde göstermek için bu hareketi kullanırdı. Konuşan kişi bu hareketi kullanıyorsa bu yalan söylediği anlamına gelmektedir. Ancak bu hareketi siz konuşuyorken yapıyorsa bu da sizin yalan söylediğinizi düşündüğü anlamına gelir! Kalabalık önünde konuşma yapan birisinin başına gelebilecek en rahatsız edici şeylerden biri konuşması sırasında dinleyicilerinin bu hareketi yapmasıdır. Küçük bir dinleyici topluluğu veya samimi bir ortam olması durumunda sunuş veya konuşmayı keserek 'Söylediklerim konusunda yorumları olan var mı?' diye sormak akıllıcı olur. Bu da dinleyicilerin itirazlarının açığa çıkarılarak size kendinizi temize çıkarma ve sorulara cevap verme şansı Üstünlük göstergesi olan başparmaklar 1855 kez bakıldıÜstünlük göstergesi olan başparmaklar özellikle kişi bununla çelişen bir sözel mesaj verdiğinde daha fazla dikkat çekerler. Örneğin, hakime dönerek Sayın hakimim, benim naçizane görüşüme göre...... diyen ama bu arada da baskın başparmak hareketleri yapan ve burnunun üzerinden bakarak' başını kaldıran bir avukatı ele alalım Bu hareket hakimde avukatın dürüst olmadığı hatta kendini pohpohladığı hissini uyandıracaktır. Avukat alçakgönüllü görünmek istiyorsa hakime bir ayağı ona doğru ilerde, ceketinin önü açık, avuçları görünür durumda olarak ona dönmeli ve alçakgönüllülük hatta boyun eğme işareti olarak da hafif öne eğili Eli ağıza götürme hareketi1802 kez bakıldıMorris'in bu hareketle ilgili açıklaması parmakların kişi baskı altındayken ağza götürüldüğü yolundadır. Bu da annesinin memesini emen çocuğun güvenli durumuna dönmek için yapılan bilinçsiz bir çabadan başka bir şey değildir. Küçük çocuklar meme yerine başparmaklarını ağızlarına koyarken yetişkinler bununla da kalmayıp sigara, pipo, kalem gibi şeyleri de ağızlarına koyarlar. Çoğu eli ağıza götürme hareketi yalan veya aldatma anlamına gelirse de parmakları ağza sokmak güven ihtiyacının dışa gösterilmesidir. Bu hareketi gördüğünüzde karşıdaki insana garanti ve güvence vermek uygun Başparmak ayrıca başka birisini göstermek için kullanıldığında alay veya saygısızlık işareti 1477 kez bakıldıBaşparmak ayrıca başka birisini göstermek için kullanıldığında alay veya saygısızlık işareti olarak da kullanılabilir. Örneğin, arkadaşına doğru eğilerek karısını kapalı yumruk başparmak hareketiyle gösterirken 'Kadınlar, hepsi birbirinin aynı' diyen koca karısıyla bir tartışmaya davetiye çıkarmaktadır. Bu durumda sallanan başparmak zavallı kadınla alay etmek için kullanılmaktadır. Bunun bir sonucu olarak başparmakla göstermeyi pek çok kadın özellikle yapan erkekse itici bulmaktadır. Başparmak sallama kadınlar arasında pek yaygın olmasa da bazen kocalarını veya pek hoşlanmadıkları kişileri göstermek için Başparmakların ceplerden dışarıya fırladığı1449 kez bakıldıBaşparmakların ceplerden dışarıya fırladığı, bazen de kişinin baskın tavrını gizleme girişimi olarak arka ceplerden dışarıya fırladığı görülebilirBIDIBIDI üstünlük tavrını gösteren ikili bir hareket1626 kez bakıldıDiğer bir popüler başparmak hareketi de kollar kavuşturulmuşken başparmakların yukarıya bakmasıdır. Bu savunma ve olumsuz bir tavra kavuşturulmuş kollar ek olarak üstünlük tavrını başparmaklar gösteren ikili bir harekettir. Bu hareketi yapan kişinin başparmaklarını hareket ettirmesi ve ayaktayken de ayak uçlarında sallanması 1562 kez bakıldıDeğerlendirme, genellikle işaret parmağı yukarıya doğru olarak yanağa dayalı duran kapalı bir elle gösterilir . Karşınızdakinin ilgisi azalmaya başlamışsa ama nezaketen ilgili görünmek istiyorsa konumu biraz değiştirecek böylece avcun alt kısmı başı destekleyecektir. Genç ve yükselmekte olan yöneticilerin sıkıcı bir konuşma yapmakta olan şirket müdürüne saygı göstermek için bu ilgi hareketini kullandıkları sayısız yönetim toplantısını katıldım. Ancak şanssızlıklarına bakın ki elin herhangi bir şekilde kafayı desteklemeye başladığı anda mesele anlaşılmakta ve müdür genç yöneticilerden bir kısmının pek içten davranmadığını ya da yaltakçılık yaptığını hissedebilmektedir. Elin kafa desteği olarak kullanılmayıp yanakta durduğu durumlarda gerçek ilgi gösterir. Müdürün hepsinin ilgisini çekmek için uygulayabileceği kolay bir yöntem 'Hepinizin dikkatle dinlediğine çok sevindim çünkü biraz sonra soru sormaya başlayacağım!' gibi bir şey söylemek olurdu. Bu da sorulara cevap verememek korkusuyla dinleyicilerin dikkatinin artmasını sağlar. İşaret parmağını dik olarak yanaktan yukarıya bakması ve başparmağın çeneyi desteklemesi durumunda dinleyicinin konuşmacı veya konuyla ilgili olumsuz veya eleştirel düşünceleri var demektir. Sık rastlanan bir durum olumsuz düşünceler devam ederken işaret parmağının gözü çekiştirmesi veya ovuşturmasıdır. Davranış konumu kişinin tavrını da etkilediğinden hareket ne kadar devam ederse eleştirel tavır da o kadar sürer. Bu hareket konuşmacının ya söylediklerine dinleyici de katarak ya da konuşmayı bitirerek hemen bir şeyler yapması gerektiğini gösterir. Duruşunu değiştirmesini sağlamak için konuşmacıya bir şeyler vermek gibi basit bir hareket tavrını değiştirmesini sağlayabilir. Bu hareketin ilgi işareti olarak yanlış anlaşılmasına sık rastlansa da destekleyen başparmak eleştirel tavrı ortaya koyarBIDIBIDI Can Sıkıntısı 1426 kez bakıldıDinleyici başını desteklemek için elini kullanmaya başladığında bu can sıkıntısının başladığı ve eliyle başını destekleme nedeninin aslında uyuyakalmamak için olduğuna dair bir işarettir. Dinleyicinin can sıkıntısının derecesi kol ve elinin başını ne kadar desteklediğinden anlaşılabilir. Kafanın el tarafından tamamen desteklendiği durumda aşırı can sıkıntısı ve ilgisizlik gösterilir ve bunun son noktası da başın masanın üzerine düşmesi ve kişinin horlamaya başlamasıdır. Parmakların masa üzerinde davul çalması ve ayakların yere vurulması profesyonel konuşmacılar tarafından can sıkıntısı işaretleri olarak yorumlanırlarsa da bunlar aslında sabırsızlık işaretleridir. Konuşmacı olarak bu işaretleri fark ettiğinizde parmaklarıyla davul çalan veya ayaklarıyla yere vuran dinleyici konuşmanıza dahil ederek diğer izleyiciler üzerindeki olumsuz etkisini engellemek için stratejik bir hareket yapmanız gerekir. Hem can sıkıntısı hem de sabırsızlık belirtileri gösteren dinleyiciler konuşmacıya konuşmasını bitirme zamanının geldiği mesajını verirler. Parmak veya ayak vurmanın hızının kişinin ne kadar sabırsızlandığını gösterdiğini belirtmekte de fayda var vuruşlar ne kadar hızlıysa dinleyici o kadar sabırsız El Kol Hareketleriyle açıklık ve Dürüstlük1424 kez bakıldıTarih boyunca açık avuç gerçek, dürüstlük, sadakat ve teslimiyetle bağdaştırılmıştır. Pek çok yemin el kalbin üzerindeyken edilirken mahkemelerde tanıklık ederken avuç havada tutulur. İncil sol elde tutulurken sağ avuç da mahkeme üyelerinin görebileceği şekilde yukarıda tutulur. Gündelik karşılaşmalarda insanlar iki temel avuç konumunu kullanırlar. Birincisinde avuç yukarı dönüktür ve yiyecek veya para dilenen dilencinin tipik hareketidir. İkinci harekette ise avuç sanki bir şeyi tutuyor veya kısıtlıyormuşçasına aşağıya dönüktür. Birinin açık ve dürüst olup olmadığını anlamanın en anlamlı yollarından biri avuç hareketlerine bakmaktır. Nasıl bir köpek teslimiyet veya yenilgiyi belirtmek için boynunu gösterirse insan denen hayvan da aynı tavır veya duyguyu belirtmek için avuçlarını kullanır. Örneğin, insanlar tamamen açık veya dürüst olmak istediklerinde her iki avuçlarını da karşılarındaki insana açık tutarak "Sana karşı tamamen dürüst olacağım" gibi bir şeyler söylerler Şekil 16. Birisi açılmaya veya gerçeği söylemeye başladığında avuçlarının tamamını veya bir kısmını karşısındakine açmaya başlar. Vücut dilinin çoğu öğeleri gibi bu da tamamen bilinçsiz olarak yapılan ve sizde karşıdakinin doğruyu söylediği hissini uyandıran bir harekettir. Bir çocuk yalan söylediğinde veya bir şeyi gizlediğinde avuçlarını arkasına saklar. Benzer şekilde arkadaşlarıyla dışarıda bir gece geçirdikten sonra nerede olduğunu söylemek istemeyen bir erkek de nerede olduğunu açıklamaya çalışırken avuçlarını ya ceplerine saklayacak ya da kollarını kavuşturacaktır. Böylece gizlediği avuçlarından karısı doğruyu söylemediği hissine kapılacaktır. Pazarlamacılara, müşteri satılan malı neden alamayacağını anlatırken onun avuçlarına bakmaları öğretilir. Gerçek nedenler sadece avuçlar açıktayken Açık ve Kapalı Avuçlar Kandırma Amaçlı Avuç 1238 kez bakıldıOkuyucu, "Yani avuçlarımı göstererek yalan söylersem insanlar bana inanır mı?" diye soracaktır. Bu sorunun cevabı hem evet hem de hayırdır. Avuçlarınız açık olarak yalan söylerseniz dürüstlükle ilgili hareketlerin çoğu eksik olacağından ve yalanla ilgili olumsuz hareketleri de açık avuçlarla çelişkili biçimde yapacağınızdan samimi olmadığınız anlaşılabilir. Profesyonel yalancılar sözel olmayan işaretlerinin sözel yalanlarıyla uyuşması sanatını öğrenmiş insanlardır. Profesyonel yalancı yalan söylerken dürüstlükle ilgili sözel olmayan işaretleri ne kadar etkili olarak kullanırsa işini o kadar daha iyi yapar. Ancak başkalarıyla iletişim kurarken açık avuç hareketlerini kullanarak kendinizi daha inandırıcı kılmanız mümkündür. Buna karşılık açık avuç hareketleri alışkanlık halini aldıkça doğruyu söylememe eğilimi de azalır. İlginçtir ki çoğu insan avuçları açıkken yalan söylemekte zorlanırlar ve avuç işaretlerini kullanmak başkalarının vereceği yanlış bilgilerin azalmasını sağlayabilir. Bu ayrıca size karşı daha açık davranmalarını da teşvik 34 resim var 3 sayfada 12 3 Erkek Flört HareketleriÇogu havyan türleri gibi insanlarin da erkegi disi yaklasirken hazirlik hareketleri yapar. Daha önce bahsedilen otomatik fizyolojik tepkilere ek olarak elini bogazina götürerek kravatini düzeltir. Kravati yoksa yakasini düzeltir veya omuzlarindan hayali tozlari silkeler ve kol dügmelerini, gömlegini, ceketini ve diger giysilerini düzeltir. Ayrica saçini da karsi yapabilecegi en saldirgan cinsel gösteri jenital bölgeyi vurgulayan saldirgan basparmaklar kemerde hareketidir. Ayrica vücudunu kadina çevirerek ayagini ona dogru uzatabilir. Mahrem bakisi kullanir ve bakislarini normalden bir an daha uzun tutar. Gerçekten ilgileniyorsa gözbebekleri büyür. Genellikle boyutlarini vurgulamak ve disiyle iliskiye geçmek konusundaki hazir olma durumunu göstermek için elleri kalçalarinda olarak durur. Otururken veya bir duvara yaslanirken apis arasini göstermek üzere bacaklarini da flört ayinlerine geldiginde çogu erkek nehir kenarinda durup kafalarina büyük bir sopayla vurarak balik avlamaya çalisan biri kadar basarilidir. Asagida görecegimiz gibi kadinlarin baliklarini avlamak için hiçbir erkegin hayal edemeyecegi kadar çok hileleri ve avcilik becerileri BinmekYüzyillar önce insanlar kendilerini düsmanlarin mizrak ve sopalarindan korumak için kalkanlar kullanirlardi. Bugünse, uygar insan fiziksel veya sözel olarak saldiriya ugradiginda ayni korunma hareketini simgelemek üzere etrafinda ne bulursa onu kullanir. Buna bir kapi, çit, masa, arabasinin kapisinin önünde durmak veya bir sandalyeye binmek Sekil 91 dahildir. Sandalyenin arkaligi vücudunu koruyan bir kalkan görevi yaparken onun saldirgan ve egemen bir savasçiya dönüsmesini binicilerinin çogu konusulanlardan sikildiklarinda baskalarinin veya gruplarin kontrolünü ellerine geçirmeye çalisan baskin kisiler olup sandalyenin arkaligi da grubun diger üyelerinden gelebilecek ´saldirilara´ karsi iyi bir koruma olanagi saglar. Bu kisiler genellikle sessiz tipler olup sandalyeye binme pozisyonuna fark edilmeden binicisini etkisiz hale getirmenin en kolay yolu arkasinda durmak veya oturarak onun kendini saldirilara maruz hissetmesine neden olmak ve konumunu degistirmeye ve daha az saldirgan olmaya zorlamaktir. Grup içerisinde bu ise yarayan bir yöntemdir çünkü sandalye binicisinin arkasi açikta kalir bu da onu konumunu degistirmeye ya döner bir sandalyeye binmis biriyle teke tek karsilasmayi nasil halledersiniz? Özellikle döner bir atli karincanin üzerindeyken onu mantiga davet etmenin hiçbir anlami olmadigindan en iyi savunma sözel olmayan saldiridir. Konusmaya ayakta durarak ve sandalye binicisine yukaridan bakarak devam edin ve kisisel alanina girin. Bu onu çok rahatsiz edecek ve belki de konum degistirmeden kaçinmaya çalisirken sandalyesinden geriye sandalye binicisi ziyaretinize gelecekse ve Saldirgan tavri sizi rahatsiz ediyorsa en sevdigi pozisyonu almasini engellemek için onu kollari olan sabit bir sandalyeye oturtmaya ToplayiciBirisi baskalarinin görüs veya davranislarini onaylamadigi ama kendi görüsünü bildirmekten de çekindiginde yaptigi sözel olmayan hareketler açiga vurulmayan bir görüsten kaynaklanan hareketler olup bunlara yerine koyma hareketleri denir. Kiyafetlerinin üzerinden hayali pamukçuklar toplamak da bu hareketlerden toplayici genellikle bu önemsiz ve ilgisiz hareketi yaparken bakislarini diger insanlardan kaçirir ve yere bakar. Bu onaylamamayi gösteren en önemli isaretlerden birisi olup dinleyici sürekli olarak kiyafetlerinden hayali pamukçuklari topluyorsa sözel olarak her seyle fikir birliginde oldugunu belirtse bile söylenenlerden hoslanmadigi rahatlikla durumda avuçlarinizi açarak ´Peki ne düsünüyorsun?” veya ´Bu konuda bazi düsüncelerin oldugunu görüyorum. Bunlari bana anlatir misin?´ deyin. Kollariniz ayri, avuçlariniz görünür sekilde arkaniza yaslanin ve cevabi bekleyin. Karsinizdaki sizinle fikir birliginde oldugunu söyler ama pamukçuk toplamaya devam ederse gizli itirazini kesfetmek için daha dogrudan bir yaklasim HareketleriEn yaygin olarak kullanilan iki tanesi onay için bas sallama ve reddetmek için basi yana sallama olmak üzere temel bas hareketleri tartisilmadan bu kitabin tam kabul edilmesi imkansizdir. Onay için basi sallama hareketi çogu kültürde ´Evet´ veya onay anlamina gelen olumlu bir harekettir. Dogustan sagir, dilsiz ve kör olan kisilerle yapilan arastirmalarda bu kisilerin de onay amaciyla bu hareketi kullandiklarini göstermistir. Bu da bu hareketin dogustan gelebilecegi kuramina yol ´Hayir´ anlamina gelen kafayi yana sallama hareketinin de dogustan geldigini iddia edenler oldugu gibi bunun insanlarin ilk ögrendikleri hareket oldugunu iddia edenler de vardir. Bunlara göre yeni dogan bebek yeterince süt içtiginde annesinin memesini reddetmek için kafasini yana saglar. Ayni sekilde karni doyan küçük bir çocuk da ebeveynlerinin kendisini kasikla yedirme girisimlerini reddetmek için ayni kafa sallama hareketini iliskilerinizde gizlenen bir itirazi kesfetmenin en kolay yolu karsinizdaki sözleriyle sizinle ayni fikirde oldugunu söylerken kafasini yana sallayip sallamadigina bakmaktir. Örnegin ´Ne demek istedigini anliyorum´ veya ´Burada çalismak gerçekten hosuma gidiyor´ veya ´Noel´den sonra kesinlikle birlikte çalisalim´ derken bir yandan da kafasini yana dogru sallayan birini ele alalim. Kulaga ne kadar inandirici gelirse gelsin kafa sallama hareketi olumsuz bir tavri oldugunu ve söylediklerini ciddiye almayarak onu biraz daha sorgulamanizin iyi bir fikir olacagini Bas PozisyonlariÜç temel bas pozisyonu vardir. Birincisinde bas yukarida olup Sekil 93 duyduklari konusunda nötr bir tavra sahip birisinin pozisyonudur. Bas genellikle hareketsiz olup ara sira ufak egilme hareketleri yapabilir. Bu konumda eli yanaga götürme degerlendirme hareketleri sik bir yana dogru egildiginde Sekil 94 bu kisinin ilgilenmeye basladigi anlamina gelir. Hayvanlar kadar insanlarin da bir seyle ilgilenmeye basladiklarinda baslarini yana egdiklerini ilk fark edenlerden biri Charles Darwin´di. Bir satis sunusu veya bir konusma yapiyorsaniz dinleyicilerinizin bu hareketi yapip yapmadiklarina bakin. Baslarini yana egip eli çeneye götürme degerlendirme hareketlerini yaparak öne egildiklerini görürseniz onlara ulasabiliyorsunuz bu bas hareketini çekici bir erkekle ilgilendiklerini göstermek için kullanirlar. Birileri sizinle konusurken onlarin size karsi sicak duygular beslemelerini saglamaniz için kafa yana egik pozisyonu kullanarak ara sira basinizi öne egmeniz asagiya egikken tavrin olumsuz hatta yargilayici oldugunu gösterir Sekil 95. Elestirel degerlendirme hareket gruplarinda genellikle bas asagiya egiktir ve karsinizdakinin basini kaldirmasini veya yana egmesini saglayamazsaniz bir iletisim sorunuyla karsi karsiya kalabilirsiniz. Topluluk önünde konusan birisi olarak sik sik tamami kafasi asagiya egik ve kollari gögsünde kavusturulmus kisilerden olusan dinleyici gruplariyla konusmacilar ve egitmenler genellikle konusmalarina baslamadan önce dinleyici katilimi gerektiren bir seyler yaparlar. Bunun amaci dinleyicilerin baslarini yukariya kaldirmalarini ve katilmalarini saglamaktir. Konusmacinin hilesi basarili olursa dinleyicilerin bir sonraki bas pozisyonu yana egik Iki El de Basin ArkasindaBu hareket muhasebeci, avukat, satis müdürü, banka müdürü gibi mesleklerden olan veya kendilerine güvenli veya bir konuda kendilerini baskin ya da üstün hisseden kisilere özgü bir harekettir. O kisinin düsüncelerini okuyabilsek büyük olasilikla ´Tüm cevaplar bende´ ya da ´Bir gün belki benim kadar akilli olursun´ veya hatta ´Her sey kontrolüm altinda´ gibi bir sey söylüyor olurdu. Bu hareketi ayni zamanda ´her seyi bilenler´ kullanir ve çogu kisi bu hareketi sinir bozucu bulur. Avukatlar meslektaslariylayken bu hareketi ne kadar bilgili olduklarinin bir göstergesi olarak sik sik kisinin o bölgenin sahibi olduguna dair bir alan isareti olarak da kullanilabilir. Sekil 96´daki adam ayni zamanda bacaklarini 4 seklinde de kilitlemis olup sadece kendini üstün hissetmekle kalmayip ayni zamanda tartismak istedigini de geldigi duruma bagli olarak bu hareketle basa çikmanin birkaç yolu vardir. Kisinin üstün tavrinin nedenini ögrenmek istiyorsaniz avuçlariniz yukari dogru olarak öne egilin ve ´Bu konuda bilgili oldugunu görüyorum. Yorumda bulunmak ister misin?´ deyin. Ardindan avuçlariniz hâlâ görünür sekilde olarak geriye yaslanin ve cevap bekleyin. Baska bir yöntem de karsinizdakini konumunu degistirmeye zorlayarak tavrini degistirmesini yapmak için yetisemeyecegi bir yere bir sey koyup ´Bunu gördün mü?´ diyerek onu öne egilmeye zorlayabilirsiniz. Bu hareketle bas etmenin baska iyi bir yolu da taklit etmektir. Karsinizdakiyle ayni fikirde oldugunuz göstermek istiyorsaniz yapabileceginiz en iyi sey hareketlerini taklit yandan eller basin arkasinda hareketini yapan kisi sizi azarliyorsa hareketini taklit ederek onu sözel olmayan yollarla tedirgin etmis olursunuz. Örnegin, iki avukat birbirine karsi esitlik ve anlayis göstermek için bu hareketi yapabilirler Sekil 97 ama okul müdürünün odasinda hareketi taklit eden haylaz ögrenci müdürü hareketin kökeni çok açik olmasa da ellerin kisinin arkaya yaslanip rahatladigi hayali bir koltuk gibi kullanildigi düsünülebilir. Bu hareketle ilgili olarak yapilan arastirmalar bir sigorta sirketindeki otuz satis müdüründen yirmi yedisinin bu hareketi pazarlamacilari veya astlarinin yaninda düzenli olarak kullanirken üstlerinin yaninda çok ender kullandiklarini gösterdi. Üstlerinin yaninda ayni müdürler edilgen ve savunma hareket gruplarini HareketleriAsagidaki durumlarda hangi hareket kullanilir ebeveynleriyle tartisan küçük çocuk, yarisin baslamasini bekleyen atlet ve dövüsten önce soyunma odasinda bekleyen boksör?Bu durumlarin hepsinde de kisiyi saldirgan bir tavir belirtmek için kullanilan en yaygin hareketlerden biri olan eller kalçada pozunda görürüz. Bazi gözlemciler bu harekete ´hazir olma´ adini vermislerdir. Bu da bazi baglamlarda dogru olsa da temel anlami saldirganliktir. Bu durusa ayrica hedeflerini elde etmek üzere hazir durumdayken bu durusu kullananlardan hareketle ´is bitirici´ durusu da denmektedir. Her iki durumda da kisi bir sey konusunda harekete geçmeye hazir oldugundan bu gözlemler de dogru olsa da saldirgan, ileriye dogru bir hareket olarak kalir. Erkekler bu hareketi yaygin olarak kadinlarin yaninda saldirgan, baskin bir erkek tavri göstermek için da kavga veya flört durumunda daha iri görünmek için tüylerini kabarttiklarina dikkat çekmek isterim. Insanlar da ellerini kalçalarina ayni amaçla, daha iri görünmek için koyarlar. Erkekler bunu bölgelerine giren diger erkeklere karsi bir meydan okuma olarak tavrini dogru degerlendirebilmek için elleri kalçaya götürme hareketinden hemen önceki durum ve hareketleri de dikkate almak gerekir. Birkaç baska hareket de vardiginiz sonucu destekleyebilir. Örnegin, saldirgan poza geçildiginde ceketin önü açik ve ceket kalçalara dogru geriye itilmis durumda mi yoksa önü ilikli mi? Ceketin önü kapali olarak hazir olma saldirgan bir kizginligi gösterirken ceketin önü açik ve geriye itilmis durumda Sekil 98 kalp ve bogazim sözel olmayan bir korkusuzlukla sergilemek anlamina geldiginden dogrudan saldirgan bir pozdur. Bu poz ayrica ayaklari yere düzgün bir aralikla yerlestirerek veya hareket grubuna sikilmis yumruklari ekleyerek olma hareket gruplari profesyonel modeller tarafindan kiyafetlerinin modern, saldirgan, ileri düsünceli kadinlar için oldugu izlenimini vermek için kullanilir. Bazen bu hareket sadece tek el kalçada diger else baska bir hareket yaparak görülebilir Sekil 99. Elestirel degerlendirme hareketlerine de eller kalçada hareketiyle birlikte sik sik Hazir OlmakBir görüsme veya pazarlik uzmaninin tanimayi ögrenebilecegi en degerli hareketlerden biri otururken hazir olma hareketidir. Örnegin, satis durumunda potansiyel alicinin satis sunusunun sonunda bu poza geçmesi ve görüsmenin o noktaya kadar basarili geçmis olmasi saticinin siparisi alabilecegi anlamina gelir. Sigorta satis elemanlarinin potansiyel alicilarla yaptiklari görüsmelerin videodan tekrar izlenmesi çene oksama hareketinin ardindan karar verme ne zaman otururken hazir olma hareketi gelse müsterinin poliçeyi satin aldigini gösterirdi. Tam aksine satisin sonlarina dogru çene oksama hareketinin hemen ardindan müsteri hemen kollarini kavusturduysa satis genellikle basarisiz çogu satis kursunda müsterinin beden pozisyonu ve hareketlerinden bagimsiz olarak her zaman siparis istenmesi ögretilmektedir. Bu gibi hazir olma hareketlerini ögrenmek sadece daha fazla satis yapmayi saglamakla kalmaz daha çok insanin satis meslegini sürdürmesini de saglar. Otururken hazir olma hareketi ayni zamanda baska bir seye sizi disariya atmaya hazir olan kizgin birisi tarafindan da kullanilabilir. Bu hareketten önceki hareket gruplari kisinin niyetlerinin en dogru degerlendirilmesinin yapilmasini PozisyonuBir konusma veya görüsmeyi sona erdirme arzusunu gösteren hazir olma hareketleri her iki el de dizlerin üzerinde olarak öne egilme Sekil 101 veya her iki elle de sandalyeyi kavrayarak öne egilmedir Sekil 102. Bir konusma sirasinda bu hareketlerden biriyle karsilasmaniz durumunda öncülügü ele alip konusmayi sizin bitirmeniz daha akillica olabilir. Bu da psikolojik bir avantaj elde ederek kontrolü elinizde tutmanizi aldirganlikKemer veya ceplere sokulmus basparmaklar cinsel olarak saldirgan bir tavri göstermek için kullanilan harekettir. Televizyondaki Western´lerde halka en sevdikleri silahsorun erkekligini Sekil 103 göstermek için kullanilan en yaygin hareketlerden biridir. Kollar hazir olma konumuna geçer ve eller de jenital bölgeyi vurgulayarak ana gösterge görevini yapar. Erkekler bu hareketi bölgelerini belirlemek veya diger erkeklere korkmadiklarini göstermek için kullanirlar. Kadinlarin yaninda kullanildiginda bu hareket ´Ben erkegin, sana hükmedebilirim´ anlamina göz bebekleri ve ayaklardan birini disiye çevirmeyle birlikte bu hareket çogu kadinin kolayca tespit edebilecegi bir harekettir. Istemeden akillarindan geçeni kadinlarin anlamasina neden olan çogu erkek için sözel olmayan yollarla kendilerini ele vermelerini saglayan hareket bu harekettir. Bu hareket grubu her zaman erkeklere özgü olmus olsa da kadinlarin kot ve pantolon giymeleri onlarin da bu hareket grubunu kullanmaya baslamalarini saglamistir Sekil 104. Gene de kadinlar bu hareketi sadece kot veya pantolon giyerken yapmaktadirlar. Elbise veya benzeri kiyafetlerle cinsel olarak saldirgan kadin bir basparmagini kemer veya cebine sokar Sekil 104.Erkek Erkege SaldirganlikSekil 105´te tipik eller kalçada ve basparmaklar kemerde hareketleriyle birbirlerini ölçüp biçen iki erkek görülmektedir. Her ikisinin de belli bir açiyla birbirlerinden uzaga dönük olmasi ve vücutlarinin alt kisimlarinin gevsek olmasi nedeniyle bu iki erkegin farkinda olmadan birbirlerini degerlendirmekte olduklarini ve saldirmalarinin beklenmeyecegi sonucuna varmak hatali havadan sudan veya dostça olabilir ama eller kalçada hareketleri sona erip de eller açik hareketlere geçmeden tamamen rahat bir ortam olamayacaktir. Bu iki adam ayaklari yere simsiki basarak dogrudan birbirlerine bakiyor olsalardi Sekil 106 kavga çikmasi pek muhtemel boyunca göz ve insan davranisi üzerindeki etkileriyle ugrastik durduk. Hepimiz ´Gözleriyle onu parçaladi´, ´Kocaman bebek gözleri var´, ´Gözlerini kaçirip duruyor´, ´Çok davetkâr gözleri var´, ´Gözünde öyle bir pirilti vardi´ ya da ´Bana en kötü bakisiyla bakti´ gibi ifadeler kullanmisizdir. Bu gibi ifadeleri kullandigimizda farkinda olmadan kisinin gözbebeklerinin büyüklügünden ve bakisla ilgili davranislarindan bahsederiz. The Tell-Tale Eye adli kitabinda Hess, vücudun odak noktasi olduklarindan ve gözbebekleri de bagimsiz hareket ettiginden gözlerin tüm insan iletisim isaretleri arasinda en açiklayici ve dogru bilgileri verdigini isik durumlarinda, kisinin ruh hali ve tavri olumludan olumsuza veya olumsuzdan olumluya geçerken gözbebekleri küçülür veya büyür. Heyecanlanan birisinin gözbebekleri normal büyüklüklerinin dört katina çikabilir. Tam tersine, kizgin, olumsuz bir ruh hali gözbebeklerinin ´minik boncuk gözler´ ya da ´yilan gözleri´ olarak bilinen sekilde küçülmesine yol açar. Flört sirasinda gözler oldukça fazla kullanilir, kadinlar gözlerini vurgulamak için göz makyaji yaparlar. Bir kadin bir erkegi severse ona bakarken gözbebeklerini büyütecek ve erkek de farkinda olmadan bu bilgiyi dogru yorumlayacaktir. Bu nedenle romantik bulusmalar gözbebeklerinin büyümesine neden olan los yerlerde gözlerine bakan genç asiklar farkinda olmadan gözbebeklerinin büyüyüp büyümedigine bakmaktadirlar. Her biri digerinin gözbebeklerinin büyümesinden heyecanlanir. Arastir malar, kadin ve erkekleri cinsel pozisyonlarda gösteren pornografik filmler erkeklere gösterildiginde gözbebeklerinin normal büyüklüklerinin üç katina kadar çikabildigini göstermistir. Ayni filmler kadinlara gösterildiginde gözbebeklerindeki büyüme erkeklerdekinden daha fazladir. Bu da kadinlarin pornografiden erkeklere göre daha az etkilendikleri iddiasiyla ilgili süphelere neden ve çocuklarin gözbebekleri yetiskinlerinkinden daha büyüktür yetiskinlerin yanindayken onlara olabildigince çekici görünerek sürekli olarak dikkatlerini çekme çabasiyla gözbebekleri sürekli olarak kagit oyunculariyla yapilan deneylerde rakipleri koyu renk gözlük taktiginda oyuncularin daha az el kazandiklari görülmüstür. Örnegin, bir poker oyununda rakibine dört as gelmesi durumunda uzman onun gözbebeklerindeki hizli büyümeyi bilinçli olmadan fark edecek ve bu elde oyunu yükseltmemesi gerektigini hissedecektir. Rakiplerin koyu gözlük takmasi gözbebegi isaretlerini ortadan kaldirarak uzmanlarin daha az el kazanmalarina neden takibi fiyat pazarligi sirasinda alicilarin gözbebegi büyümesini izleyen eski Çinli mücevher tacirleri tarafindan kullanilirdi. Yüzyillar önce, *** ler gözbebeklerini büyüterek daha arzulanir olabilmek için gözlerine dulavratotu losyonu damlatirlardi. Merhum Aristotle Onassis´in düsüncelerinin gözlerinden okunmamasi için is görüsmeleri sirasinda koyu renk gözlük taktigi bir söz ´Biriyle konusurken gözlerinin içine bak´ der. Baskalariyla konusurken veya pazarlik yaparken ´gözbebeklerine bakma´ egzersizi yaparak gerçek duygularini gözbebeklerinden ögrenmeye BakisiIs tartismalari yaparken karsinizdakinin alninda bir üçgen oldugunu hayal edin. Bakislarinizi bu bölgeye yönelterek ciddi bir ortam yaratirsiniz ve karsinizdaki sizin is yapmak konusunda ciddi oldugunuzu anlar. Bakislarinizin karsinizdakinin göz seviyesinin altina düsmemesi kosuluyla etkilesimi kontrol BakisBakis karsidakinin göz seviyesinin altina düstügünde sosyal bir ortam olusur. Birisine bakmayla ilgili deneyler sosyal bir karsilasma sirasinda bakanin bakislarinin karsidakinin yüzünde gözler ve agiz arasindaki bir üçgene baktigini BakisYan bakis ilgi veya saldirganlik iletmekte kullanilir. Hafif kalkmis kaslar ve bir gülümsemeyle birlikteyse ilgi anlamina gelip flört isareti olarak yaygin sekilde kullanilir. Asagiya dönük kaslar, çatik alin veya asagiya dönük agiz köseleriyle birlikte süpheli, saldirgan veya elestirel bir tavir anlamina BakisBakis gözlere ve çenenin altindan kisinin vücudunun diger bölgelerine dogrudur. Yakin karsilasmalarda gözler ve gögüs ya da memeler arasindaki üçgen, daha uzak karsilasmalarda ise gözlerle apis arasi arasindaki üçgendir. Kadin ve erkekler bu bakisi birbirleriyle ilgilendiklerini göstermek için kullanirlar ve ilgi karsilikliysa ayni bakislarla cevap Disarida BirakmaKarsilastigimiz en sinir bozucu insanlardan bazilari konusurken gözle disarida birakma hareketini kullananlardir. Bu hareket bilinçsizce yapilir ve o kisinin sizden sikilmasi veya artik ilgilenmemesi ya da kendini sizden üstün görmesi nedeniyle sizi görmemeye çalismasindan sirasinda alti ila sekiz göz kirpis olan normal hizdan farkli olarak göz kapaklari kapanarak bir saniye ve daha uzun süre kapali kalirlar ve bu arada da karsinizdaki sizi anlik olarak kafasindan atar. Bunun son hali gözleri kapali birakarak uykuya dalmaksa da birebir karsilasmalarda bu pek ender sizden üstün oldugunu düsünüyorsa gözle disarida birakma hareketini yaygin olarak ´burnunun üzerinden bakmak´ olarak bilinen kafayi geriye atarak size uzun bir bakis atma hareketiyle birlikte yapar. Konusma sirasinda bir gözle disarida birakma hareketiyle karsilasirsaniz bu kullandiginiz yaklasimin olumsuz bir tepkiye yol açiyor olabilecegi ve etkin bir iletisimi için yeni bir taktik gerektigi anlamina gelir Sekil 112.Bakislari DenetlemeBirisine kitaplar, semalar, grafikler vs. kullanarak görsel bir sunus yapiyorsaniz bakislarini nasil denetleyeceginiz önemli olabilir. Arastirmalar beyne iletilen bilgilerin yüzde 87´sinin gözler, yüzde 9´unun kulaklar ve yüzde 4´ünün de diger duyular araciligiyla iletildigini göstermistir. Örnegin, siz konusurken karsinizdaki görsel sunusunuza bakiyorsa ve söylediklerinizi gördükleriyle dogrudan iliskili degilse mesajinizin sadece yüzde 9´unu görsel sunusunuzla ilgili olmasi durumunda görsel sunusa bakiyorsa söylediklerinizin sadece yüzde 25-30´u ona ulasacaktir. Bakislarim azami sekilde kontrol edebilmek için görsel sunusu göstermek için bir kalem veya isaret çubugu kullanin ve ayni zamanda gördüklerini sözlü olarak ifade edin Sekil 113.Ardindan kalemi görsel sunustan kaldirarak onun ve sizin gözlerinizin arasinda tutun Sekil 114. Bu hareket miknatis varmisçasina basini yukariya kaldirmasini saglayacak ve böylece söylediklerinizi görecek ve duyacaktir. Konusurken diger elinizin avcunuzun görünür oldugundan emin Flört HareketleriKadinlar da erkekler gibi saça dokunma, giysileri düzeltine, bir veya iki ellerini birden kalçalarina koyma, ayak ve vücudun erkege çevrilmesi daha uzun mahrem bakislar ve artan göz temasi gibi ayni temel hazirlik hareketlerini kullanirlar. Ayrica erkek saldirganlik hareketi olmasina ragmen bir disi inceligiyle kullanilan ve sadece tek basparmagin kemere sokuldugu veya bir çanta veya cepten disari çiktigi basparmaklar kemerde hareketini hazirlik hareketleriHeyecan dolu bir ilgi kadinlarda da gözbebeklerinin büyümesine ve yanaklarin kizarmasina yol açar. Bunun ardindan diger disi flört sinyalleri AtmaBas hafifçe savrularak saçlar omuzlardan geriye veya yüzden uzaga atilir. Kisa saçli kadinlarin bile bu hareketi yaptiklari GöstermeIlgilenen bir disi potansiyel erkek esine bileklerinin iç tarafindaki düzgün yumusak teni gösterecektir. Bilek bölgesi uzun zamandir vücudun en erotik yerlerinden biri olarak kabul edilmektedir. Konusurken avuçlar da erkege gösterilir. Sigara içen kadinlar bu tahrik edici bilek / avuç göstermeyi sigara içerken çok kolay yaparlar. Bilek gösterme ve saç atma hareketleri disi bir görünüme sahip olmak isteyen escinsel erkekler tarafindan da taklit AçmaBacaklar erkek orada olmasaydi açilacaklarindan daha fazla açilirlar. Bu hareket kadin oturur pozisyonda da olsa ayakta da olsa ve sürekli olarak bacaklarini çapraz ve bitisik tutan cinsel olarak savunmaya geçmis kadinla tezat YuvarlamaPelvik bölgeyi vurgulayacak sekilde yürürken kalçalarin rolü önem kazanir. Asagida verilen daha rafine disi flört hareketlerinden bazilari yüzyillardir mal ve hizmetleri satmak için yapilan reklamlarda BakisGöz kapaklan kismen düsük olarak kadin erkegin bakisina erkek fark edene kadar karsilik verir ardindan hemen bakislarini kaçirir. Bu tahrik edici bir gözetlenme ve gözetleme hissi uyandirir ve çogu normal erkegi ateslendirmek için Hafif Aralik, Islak DudaklarBu hareket disi jenital bölgesini simgelemek amacini güttügünden Dr. Desmond Morris bunu ´kendi kendini taklit´ olarak tanimlar. Dudaklar yalanarak veya kozmetiklerle islak gösterilir. Her iki durumda da kadinin cinsel bir davette bulundugu izlenimini kadin cinsel olarak uyarildiginda dudaklari, memeleri ve cinsel organlari kanla dolarak daha büyük ve daha kirmizi olurlar. Ruj da binlerce yildir kullanilan ve cinsel olarak uyarilmis disinin kizarmis cinsel organini taklit etmeyi amaçlayan bir Seklinde Bir Nesnenin EllenmesiSigara, sarap kadehinin ayagi, parmak veya herhangi uzun ince bir nesnenin ellenmesi ne düsünüldügünün bilinçalti bir göstergesi Omuz Üzerinden Yana BakmaBu da yuvarlanmis kadin gögüslerinin taklit edilmesidir. Sekil 119´da da büyümüs göz bebekleri, saç atma, bilek gösterme, yan bakis, isleyerek uzun uzun bakma, islak dudaklar, yukarida tutulan bas ve silindir seklinde bir nesneyi elleme gibi hareketleri kullanarak belli bir sigara markasi için arzu uyandirmaya Bacak Atma HareketleriErkekler genellikle bacaklari açik ve saldirgan bir sekilde apis aralarini sergileyerek otururlarken kadinlar bacak bacak üstüne atmayi hassas jenital bölgeleri için bir koruma olarak kullanirlar. Kadinlar flört ettiklerini göstermek için üç temel pozisyonu dolamaDizle göstermede Sekil 121 bir bacak öbürünün altina toplanirken ilginç buldugu kisiyi gösterir. Bu çok rahat bir pozisyon olup konusmanin resmiyetini ortadan kaldirir ve uyluklari oynama Sekil 122 da rahat bir tavri gösterir ve bazi erkekleri çildirtabilen bir sekilde ayagin ayakkabiya sokup çikarilmasi gibi bastan çikartici bir etkiye erkek bacak dolamanin Sekil 123 bir kadinin yapabilecegi en çekici oturus pozisyonu oldugunu düsünür. Bu. kadinlarin dikkat çekmek için bilinçli olarak kullandiklari bir harekettir. Dr Sheflen bir bacagin digerine daha önce de belirtildigi gibi kisi cinsel performansa hazir oldugunda vücutta görülen durumlardan biri olan yüksek kas tonu görünümü vermek üzere tarafindan kullanilan diger isaretler arasinda bacaklarin erkegin karsisinda yavasça kavusturulup ayrilmasi ve dokunulma arzusunu gösterircesine eliyle uyluklarini hafifçe oksamak sayilabilir Genellikle buna alçak sesle konusmak eslik Içme HareketleriSigara içme içerdeki bir karmasa ya da çeliskinin disariya vurulmasi olup nikotin bagimliligiyla çok az iliskisi vardir. Giiiiiimüziin yüksek stres içeren toplumunda insanlarin sosyal ve isle ilgili karsilasmalardan biriken gerilimleri rahatlatmak için kullandiklari yerine koyma hareketlerinden biridir. Örnegin, çogu kisi disini çektirmek için dis hekimine gittiginde bekleme odasinda bir iç gerilim yasar. Sigara tiryakisi olan birisi sigara içerek endiselerini gizlerken sigara içmeyenler süslenmek, tirnak yemek, parmak ve ayak takirdatmak, kol dügmesi düzeltmek, yüzüklerini takip çikarmak, kravatlariyla oynamak ve rahatlamaya ihtiyaçlari oldugunu görmemizi saglayan sayisiz baska hareketler içme hareketleri kisinin tavriyla ilgili olarak bize önemli ipuçlari veren tahmin edilebilir ve ayinsel bir sekilde yapildiklarindan birisinin tavrini degerlendirmek konusunda önemli bir rol TiryakileriPipo tiryakileri pipolariyla bir temizleme, yakma, bosaltma, doldurma, sikistirma ve üfleme ayini yaparlar ve bu da baski altinda olduklarinda rahatlamalari için iyi bir yöntemdir. Satis arastirmalari pipo tiryakilerinin satin alma kararini sigara tiryakileri veya sigara içmeyenlere göre daha geç verdiklerini ve pipo ayininin genellikle satis görüsmesinin gerilimli anlarinda yapildigini göstermistir. Görünüse göre pipo tiryakileri karar verme anini geciktirmeyi seven ve bunu da bir seyleri engellemeden ve sosyal olarak kabul edilebilir bir sekilde yapmayi beceren kisilerdir. Bir pipo tiryakisinin çabuk karar vermesini istiyorsaniz görüsmeden önce piposunu TiryakileriPipo içmek gibi sigara içmek de iç gerilimin yerine konan bir eylem olup kisiye oyalanmasi için zaman verir. Ama sigara tiryakisi pipo tiryakisinden daha hizli bir sekilde karar verir. Aslinda pipo tiryakisi karar verirken sigarasin sagladigi zamandan daha fazla oyalanmak isteyen bir sigara tiryakisidir. Sigara ayini vurma, bükme, atina, sallama ve kisinin normal olandan daha fazla gerilim altinda olabilecegini gösteren daha baska hareketler bir isaret kisinin durum veya olaylara karsi tavrinin olumlu mu olumsuz mu oldugunu gösterir disariya üflenen dumanin yönünün yukari mi asagiya mi dogru oldugu. Olumlu duygulara sahip olan, kendini üstün hisseden veya kendine güvenen kisi çogunlukla dumani yukariya dogru üfleyecektir. Bunun tersine, olumsuz, kapali veya süpheli bir ruh hali içerisinde olan kisi de dumani çogunlukla asagiya dogru dogru ve agzin kösesinden liflemek daha olumsuz veya kapali bir tavra isaret eder. Bu arada, sigara içen kisinin dumani baskalarini rahatsiz etmemek için belli bir yöne dogru liflemedigi varsayilmaktadir. Bu durumda dumani hangi yöne üflediginin hiçbir anlami bir motosikletli grubunun ya da çetenin lideri genellikle sigara içerken basini sertçe geriye atan ve çetenin geriye kalanina üstünlügünü göstermek için dumani kontrollü bir sekilde tavana dogru üfleyen sert, saldirgan biri olarak gösterilir. Tam aksine, Humphrey Bogart genellikle hapisten kaçina veya baska suçlarla ilgili planlar yaparken sigarasini elinde ters tutan ve dumani agzinin kösesinden asagi dogru üfleyen bir gangster ya da suçlu olarak kisinin ne kadar olumlu bir tavra sahip olduguyla dumani üfleme hizi arasinda da bir iliski varmis gibi görünmektedir. Duman yukari dogru ne kadar hizli bir sekilde üflenirse kisi kendini o kadar üstün veya güvenli hissediyor demekken asagi dogru ne kadar hizla üflerse tavri da o kadar olumsuz içen bir kagit oyuncusuna iyi bir el gelirse dumanini büyük olasilikla yukari Liflerken kötü bir el durumunda asagi üfler. Bazi kagit oyunculari kagit oynarken ´poker surati´ takinarak kendilerini ele verecek hiçbir vücut isaretinde bulunmamaya çalisirken digerleri de rol keserek diger oyunculari kandirmak için sahte vücut dili kullanmayi tercih bir poker oyuncusuna dört as gelmis olsa ve diger oyunculara blöf yapmak istese kartlari ters olarak hirsla yere atarak, küfredecek ya da kollarini kavusturarak elinin kötü olduguna dair sözel olmayan bir gösteri yapacaktir. Ama ardindan sessizce arkaya yaslanir, sigarasindan bir nefes çeker ve dumani yukariya dogru üfler!Sigara içmeyle ilgili hareketlerin satis sirasinda gözlenmesi sigara içen birisinden satin almasi istendiginde olumlu bir karara varanlarin dumanlarini yukari dogru üflediklerini oysa satin almamaya karar verenlerin dumanlarini asagiya dogru üflediklerini göstermistir. Satisin sonuna dogru dumanin asagiya üflendigini gören uyanik bir satici ürünün aliciya getirecegi avantajlari hizla tekrarlayarak müsteriye kararini gözden geçirmesi için zaman burun deliklerinden üflenmesi üstün, kendine güvenen bir bireye isaret eder. Duman burun deliklerinin fiziksel yerlesimi nedeniyle asagiya dogru üflenirse de kisi genellikle ´burnunun üstünden bakma´ hareketiyle kafasini geriye atar. Dumani burnundan liflerken kafasi asagidaysa bu o kisinin sinirli oldugu ve kizgin bir boga gibi görünmeye çalistigi anlamina TiryakileriPurolar pahaliliklari ve büyüklükleri nedeniyle her zaman bir üstünlük isareti olarak kullanilmislardir. Büyük patron, çete reisi ve yüksek statülü konumlardaki kisiler genellikle puro içerler. Purolar ayrica bir bebegin dogumu, evlenme, bir is anlasmasi veya piyango kazanmak gibi zafer ve basari durumlarini kutlamakta da kullanilirlar. Puro içenlerin disariya üfledigi dumanin çogunun yukariya dogru olmasi sasirtici Içmeyle Ilgili Genel IsaretlerPuro veya sigara ucunun sürekli olarak kül tablasina vurulmasi bir iç çeliskinin söz konusu oldugunu ve sigara içeni rahatlatmaniz gerekebilecegini gösterir. Asagida bahsedecegimiz de ilginç bir sigara olgusudur. Çogu tiryaki sigaralarini kül tablasinda söndürmenden önce belli bir noktaya kadar içerler. Tiryaki bir sigara yakar ve aniden normalde söndüreceginden daha erken söndürürse konusmayi bitirmeye karar verdigini gösterir. Bu sonlandirma isareti için tetikte olursaniz kontrolü elinize alabilir veya sanki sizin fikrinizmisçesine konusmayi HareketleriNeredeyse insanlar tarafindan kullanilan tüm yapay yardimcilar kullanicisina pek çok açiklayici hareket yapma firsati tanir ve gözlükler de kesinlikle buna istisna degillerdir. En yaygin hareketlerden biri çerçevenin saplarindan birini agza götürmektir Sekil 127.Desmond Morris nesneleri dudaklara veya agza götürmenin kisinin bebekken annesinin gögsünde hissettigi güvenlik duygusunu anlik olarak yeniden yasamaya çalismasi oldugunu söyler. Yani gözlükleri agza götürme bir güven ve rahatlama hareketidir. Sigara tiryakileri sigaralarini ayni amaçla kullanirlarken çocuklar da parmak içmek gibi gözlükleri agza götürmek de bir karari bekletmek veya geciktirmek için kullanilabilir. Görüsmeler sirasinda bu hareketin genellikle tartismanin sonunda kisiden karar vermesi istendiginde ortaya çiktigi görülmüstür. Sürekli olarak gözlükleri çikarip camlarini temizlemek de gözlük takanlarin karar verirken zaman kazanmak için uyguladiklari baska bir yöntemdir. Birisinden karar vermesi istendikten sonra bu hareketle karsilasilirsa genellikle sessizlik en iyi oyalama hareketinin ardindan gelen hareketler kisinin niyetini göstererek uyanik görüsmecinin buna göre tepki verebilmesini saglarlar. Örnegin kisi gözlüklerini geri takarsa bu duruma bir daha ´bakmak´ istedigini gösterir. Öte yandan gözlükleri katlar ve kaldirirsa bu konusmayi bitirmek istedigini Üzerinden Bakmak1920´ler ve 1930´larda yapilan filmlerdeki aktörler Ingiltere´deki bir devlet okulunda ögretmen gibi elestirel ve yargici bir kisiyi canlandirmak için bu bakma hareketini kullanirlardi. Genellikle yakin gözlügü takan birisi karsidakine bakmak için gözlügünü çikarmaktansa üzerinden bakmayi tercih eder. Karsidaki kim olursa olsun kendini yargilaniyor veya inceleniyor gibi hisseder. Dinleyici kaçinilmaz olarak bu bakisa karsilik kol ve bacaklarini kavusturup olumsuz bir tavir takinacagindan gözlüklerin üzerinden bakmak bedeli yüksek bir hata takanlar konusurken gözlüklerini çikarmali ve dinlerken geri takmalidirlar. Bu sadece karsidakinin rahatlamasina neden olmakla kalmaz ayni zamanda gözlük takanin konusmanin kontrolünü ele almasini da saglar. Dinleyici gözlükler olmadiginda konusmayi kesmemesi gerektigini ve takildiginda da konusmaya baslamasi gerektigini çabucak Kol ve Avuçlar Açiklik ve DürüstlükTarih boyunca açik avuç gerçek, dürüstlük, sadakat ve teslimiyetle bagdastirilmistir. Pek çok yemin el kalbin üzerindeyken edilirken mahkemelerde taniklik ederken avuç havada tutulur. Incil sol elde tutulurken sag avuç da mahkeme üyelerinin görebilecegi sekilde yukarida karsilasmalarda insanlar iki temel avuç konumunu kullanirlar. Birincisinde avuç yukari dönüktür ve yiyecek veya para dilenen dilencinin tipik hareketidir. Ikinci harekette ise avuç sanki bir seyi tutuyor veya kisitliyormusçasina asagiya açik ve dürüst olup olmadigini anlamanin en anlamli yollarindan biri avuç hareketlerine bakmaktir. Nasil bir köpek teslimiyet veya yenilgiyi belirtmek için boynunu gösterirse insan denen hayvan da ayni tavir veya duyguyu belirtmek için avuçlarini kullanir. Örnegin, insanlar tamamen açik veya dürüst olmak istediklerinde her iki avuçlarini da karsilarindaki insana açik tutarak “Sana karsi tamamen dürüst olacagim” gibi bir seyler söylerler Sekil 16.Birisi açilmaya veya gerçegi söylemeye basladiginda avuçlarinin tamamini veya bir kismini karsisindakine açmaya baslar. Vücut dilinin çogu ögeleri gibi bu da tamamen bilinçsiz olarak yapilan ve sizde karsidakinin dogruyu söyledigi hissini uyandiran bir çocuk yalan söylediginde veya bir seyi gizlediginde avuçlarini arkasina saklar. Benzer sekilde arkadaslariyla disarida bir gece geçirdikten sonra nerede oldugunu söylemek istemeyen bir erkek de nerede oldugunu açiklamaya çalisirken avuçlarini ya ceplerine saklayacak ya da kollarini kavusturacaktir. Böylece gizledigi avuçlarindan karisi dogruyu söylemedigi hissine müsteri satilan mali neden alamayacagini anlatirken onun avuçlarina bakmalari ögretilir. Gerçek nedenler sadece avuçlar açiktayken KoruyucuAgiz koruyucu bir çocugununki kadar kolay anlasilir olan çok az yetiskin hareketinden bilinçaltindan söylenen yalan dolu sözleri bastirmaya çalisirken el agzi örter ve basparmak da yanaga bastirilir. Bazen bu hareket agzin üzerine getirilen birkaç parmak veya hatta kapali bir yumruktan ibaret olabilir ama anlami ayni kalir. Agzi koruma hareketinin bu bölümde daha sonra bahsedilecek olan degerlendirme hareketleriyle karistirilmamasi KoruyucuÇogu kimse sahte bir öksürükle agzi koruma hareketini saklamaya çalisirlar. Gangster veya suçlu rolünü oynadigi durumlarda rahmetli Huinphrey Bogart da diger gangsterlerle yapacaklari isi tartisirken veya polis tarafindan sorguya çekilirken dürüst olmadigini sözel olmayan sekillerde göstermek için bu hareketi kisi bu hareketi kullaniyorsa bu yalan söyledigi anlamina gelmektedir. Ancak bu hareketi siz konusuyorken yapiyorsa bu da sizin yalan söylediginizi düsündügü anlamina gelir! Kalabalik önünde konusma yapan birisinin basina gelebilecek en rahatsiz edici seylerden biri konusmasi sirasinda dinleyicilerinin bu hareketi bir dinleyici toplulugu veya samimi bir ortam olmasi durumunda sunus veya konusmayi keserek ´Söylediklerim konusunda yorumlari olan var mi?´ diye sormak akillici olur. Bu da dinleyicilerin itirazlarinin açiga çikarilarak size kendinizi temize çikarma ve sorulara cevap verme sansi GücüEn az fark edilen ama en güçlü sözel olmayan isaretlerden bir tanesini avcumuzla yapariz. Dogru kullanildiginda avuç gücü kullaniciya bir otorite ve digerlerinin üzerinde sessiz bir iktidar tane temel avuçla kumanda hareketi vardir avuç yukariya bakiyor, avuç asagiya bakiyor ve avuç kapali parmak ilerde konumu. Üç konumun farklarini su örnekle gösterebiliriz birisinden bir kutuyu kaldirip ayni odadaki baska bir yere tasimasini istediginizi varsayalim. Ayni ses tonu, ayni sözcükler ve ayni yüz ifadesini kullandiginizi ama sadece avuç konumunuzu degistirdiginizi yukari bakmasi sokaktaki dilencinin dilenme hareketini andiran sekilde edilgin ve tehdit etmeyen bir harekettir. Kutuyu tasimasi istenen kisi bu istegin baskisini hissetmeyecek ve normal ast/üst iliskisinde bu talebin kendisini tehdit ettigini asagi dogru çevrildiginde aninda daha otoriter olursunuz. Istekte bulundugunuz kisi kutuyu kaldirmasi için bir emir verdiginiz hissine kapilir ve onunla iliskinize bagli olarak size tepki duyabilir. Örnegin, istekte bulundugunuz kisi sizinle esit statüde bulunan bir is arkadasinizsa avcuniiz asagiya bakarak yaptiginiz istegi reddedebilir ve isteginizi avcumuz yukari bakarak belirttiginizde gerçeklestirmesi daha olasidir. Istekte bulundugunuz kisi astinizsa kullanmak için yeterli otoriteye sahip oldugunuzdan avcun asagi baktigi hareketiniz kabul 19´da avuç yumruk seklinde kapalidir ve ileriye uzatilan parmak konusanin dinleyicisini figüratif olarak dövdügü sembolik bir copa dönüsür. Ileriye uzatilan parmak özellikle konusma temposuna göre hareket ettirildiginde bir konusmacinin konusurken kullanabilecegi en rahatsiz edici hareketlerden biridir. Parmaginizi ileriye uzatma aliskanliginiz varsa avcun yukari ve asagi baktigi konumlari deneyin. Daha rahat bir yaklasim olusturdugunuzu ve insanlar üzerinde daha olumlu bir etkiniz oldugunu Parmaga SürtmeBasparmagin parmak uçlarina veya isaret parmagina sürtülmesi genellikle bir para bekleme hareketi olarak kullanilir. Genellikle basparmaklarini parmaklarina sürterek müsterilerine ´Size %40 indirim öneriyorum´ diyen saticilar veya basparmagini isaret parmagina sürterek arkadasina ´Bana on milyon borç ver´ diyen birisi tarafindan kullanilir. Bu hareketin profesyonel birisi tarafindan müsterileriyle iliski sirasinda kullanilmamasi gerektigi KasimaBu durumda yazi yazarken kullanilan elin isaret parmagi kulak memesinin altini veya boynun yan tarafini kasir. Bu hareketle ilgili gözlemlerimiz ilginç bir durumu ortaya koymustur kasima islemi yaklasik bes kez yapilir. Kasima sayisinin besten az veya fazla oldugu çok ender görülür. Bu hareket bir tür süphe veya emin olmama isareti olup ´Sana katildigimdan emin degilim´ diyen kisiye özgü olan bir harekettir. Sözel dille çelistiginde, örnegin kisi bu hareketi yaparken ´Kendini nasil hissettigini anliyorum´ diyorsa özellikle dikkat DokunmaÖzünde burna dokunma agiz koruma hareketinin daha sofistike ve daha belirsiz sekilde yapilmis bir halidir. Parmagin burnun altinin hafifçe birkaç kere sürtülmesinden olusabilecegi gibi hizli ve neredeyse fark edilemeyecek tek bir dokunustan da dokunmaBurna dokunma hareketinin kaynagiyla ilgili bir açiklama olumsuz düsünce akla gelince bilinçaltinin ele agzi kapatma talimatini verdigi ama son anda belli etmemek için elin yüzden uzaklasmaya çalisarak sonuçta çabuk bir burna dokunma hareketine dönüstügü bir açiklama ise yalan söylemenin burundaki hassas sinir uçlarinin kasinmasina yol açtigi ve sürtme hareketinin de bu hissin önüne geçmek için yapildigidir. ´Peki ya sadece adamin burnu kasiniyorsa?´ diye sik sik sorulur. Insanlardaki burun kasinmasi genellikle burna dokunma hareketinin hafif dokunuslarindan çok farkli bari/ bir sürtme veya kasima hareketiyle geçer. Agzi koruma hareketi gibi hem yalan söyleyen konusmaci hem de karsidakinin yalan söyledigini düsünen dinleyici tarafindan maximumbilgi Duygu, düşünce ve bilgi alışverişi olarak tanımlanan iletişim, sözlü ve sözsüz olacak biçimde ikiye ayrılır. Etkili iletişimde, konuşmaya dayalı sözlü iletişim kadar beden dilinin hâkim olduğu sözsüz iletişim de çok önemlidir. Bireylerin kendini doğru biçimde ifade etmesi ve karşı tarafı anlayabilmesi için etkili iletişim kurallarını bilmesi gerekir. Diksiyon ve beden dili eğitimi alanlar, hem kendilerini açıkça ifade etmeyi hem de karşı tarafı analiz etmeyi öğrenirler. İş, sosyal ve özel yaşam için büyük önem taşıyan beden dili hakkında bilgi sahibi olmak istiyorsanız ofis marketiniz Ofmark sizler için kapsamlı bir rehber hazırladı. Keyifli okumalar! Beden Dili Nedir?Beden Dili Neden Önemli?Beden Dili Nasıl Olmalı?En Yaygın Beden Dili Hareketleri ve Anlamlarıİş Yaşamında Beden Dilinin Önemi Beden Dili Nedir? İnsanların iş, sosyal ve özel yaşamında önemli rol oynayan etkili iletişimin iki unsurdan birisi olan beden dili, insanlık tarihi kadar eskidir. Beden dili nedir sorusuna verilecek en doğru yanıt, beden dilinin insanlar arasındaki ilk iletişim biçimi olduğudur. Günümüzde ise beden dili; jest, mimik ve hareketler aracığıyla kurulan sözsüz iletişim olarak tanımlanır. Konuşma ve beden dilini doğru biçimde kullanarak etkili iletişim becerinizi kolayca geliştirebilirsiniz. Beden Dili Neden Önemli? Mimik, jest, göz ve kaş hareketi, duruş pozisyonu, beden hareket biçimi, fiziksel mesafe, el, kol ve ayak hareketleri gibi unsurların oluşturduğu beden dili, okuyabilenler için çok şey ifade eder. İnsanlar, söyledikleri sözcükleri kontrol edebilirken beden hareketleri üzerinde tam kontrol sağlamakta zorlanabilir. Yalan söyleyen kişiler, kelimelerle bunu yapsalar bile beden dilleri onları ele verebilir. Çünkü yalan söyleyenlerin el ve kol hareketleri, hem çok abartılı olur hem de dengesizleşir. Bunlara, bakışları kaçırma ve yüze sık sık dokunma gibi hareketler de eklenir. Duydukları korku ve endişe nedeniyle beden hareketlerini kontrol etmekte güçlük çekerler. Beden dilini okuyabilmek, bu gibi durumlar yani karşınızdaki insanın iletişim niyetini anlamak noktasında büyük önem kazanır. Beden Dili Nasıl Olmalı? Özel ve sosyal yaşam gibi iş hayatı için de beden dili çok önemli! Peki, beden dili nasıl olmalı ki kelimelerle anlatılanları doğrulasın ve bir bütün oluştursun? Bu konuda bilgi edinmek istiyorsanız basılı ve dijital yayınları okuyabilir ya da bir eğitime katılarak kendinizi geliştirebilirsiniz. Beden dili anlamı ve etkinliği olan bir iletişim biçimidir. Bu dilin ifade ettiklerini öğrenerek hem kendi hareketlerinizi kontrol edebilir hem de karşınızdaki kişinin ruh halini kolayca anlayabilirsiniz. Vücut dili, söylenenlerin arkasındaki duyguları, istekleri, korku ve endişeleri anlamanıza yardımcı olur. En Yaygın Beden Dili Hareketleri ve Anlamları Kişilerin beden dili hareketleri, onları daha kolay analiz etmenizi sağlar. Yaygın olan bazı hareketler ve anlamları şunlardır Kolları bağlamak Kişinin iletişimi kesme isteğini, ilgisinin dağıldığını ve artık dinlemediğini saate bakmak Sıkılma göstergesidir. Kişi bu hareketle görüşmeyi bitirmek istediğini ifade açık olmak Ellerin ve kolların açık olması, sıkça göz teması kurulması ve güler yüz, uzlaşmacı bir yaklaşımı tavrı Konuşulan kişiye yakın durma, omzuna dokunma veya saçını okşama, onaylama ve içe kapanmak Konuşma sırasında ceket iliklenir, buruna veya kaşa dokunulur, otururken ayağa kalkmak gibi ani hareket değişikliği yapılır. İş Yaşamında Beden Dilinin Önemi İş görüşmesinde beden dili, konuşma dili kadar önemlidir. İletişimde olduğunuz kişiyle göz teması kurarak konuşmanız, onun anlattıklarını dikkatlice dinlediğinizi mimiklerle ifade etmeniz, el ve kol hareketlerinizi normal düzeyde tutmanız etkili iletişimin en önemli adımlarıdır. Başarılı bir iş görüşmesi için canlı, enerjik ve ilgili bir yüz ifadesiyle konuşmanız, eğer ayaktaysanız dik bir duruş sergilemeniz gerekir. Saçınızla oynamanız veya kafanızı kaşımanız ise kafanızın karışık olduğunu ve kendinize güvenmediğinizi gösterir. Yapılan araştırmalara göre beden dili, etkili iletişim kurmada %60 gibi yüksek bir paya sahiptir. İş yaşamında etkili iletişim yöntemleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için Ofmark Blog’u ziyaret edebilirsiniz. Editör 7 ayrı kategoride tüm ofis ihtiyaçlarına yönelik seçkin binlerce farklı ürün çeşidi sunan ofis marketiniz Ofmark'ın blogunda; Ofis yaşamınızda hayatınızı kolaylaştıracak ipuçlarından, spor ve sağlıklı yaşama dair önerilere, iş yerinde motivasyon arttırmak için yapılması gerekenlerden, iş arkadaşlarınıza alabileceğiniz ofis hediye önerilerine, ofis dekorasyonu önerilerinden, Nasıl Yapılır gibi açıklayıcı rehberlere ve çok daha fazlasına ulaşabilirsiniz. Kaliteli, güvenilir ve özgün içerikleriyle Ofmark Blog iş yaşamınızda takip etmeniz gereken bir blog sitesidir. Beden Dilini Resimli Anlatımla ÖğreninBeden Dilini Resimli Anlatımla ÖğreninBeden Dili Bilmek Neden Önemli?Beden Dili ile İknanın GücüÖne Çıkan YazılarBeden dili resimli anlatım e-kitabını buradan indirebilir ve içerisinde ki eşsiz bilgilerle yaşam kalitenize siz de ivme dili, sözsüz iletişim diye de bilinir. Bize aktarılan sözlerin ötesinde gizli kalmış birçok bilgiyi almamızı sağlar. İnsanların gerçek duygularını tanımamıza, gerçek niyetlerini anlamamıza yardımcı olur. Aynısı bizim için de geçerlidir. Söze dökmek istemediğimiz pek çok şeyi beden dili ile karşı tarafa aktarabiliriz. İnsanların söyledikleri ile ağzından çıkan sözcükler gerçekten hissettikleri niyetleri, duyguları birbirinden çok farklı olabilir ama beden dilinin sırlarına vakıf olursanız gizli gerçekleri görmek sizin için çocuk oyuncağı dili resimli anlatım yoluyla kolaylıkla öğrenilebilir. Elbette ki her branşta olduğu gibi doğru bilgileri aktaran bir uzman bulmak çok önemli. Siz de beden diline dair sırlara, en doğru adresten sahip olmak ve bu metotları hayatınızda kullanarak kendiniz için faydalı birşeyler yapmak istiyorsanız Ahmet Y. Özbilen’in geniş kapsamlı çalışması olan e-kitabı buradan indirebilir ve hemen okumaya başlayabilirsiniz. Ahmet Y. Özbilen uzun yıllardır bu gibi konular üzerine çalışan çok önemli bir isim. Koçluk Eğitim ve Danışmanlık’ta Trainer Diploma Programı’nı tamamlamış ender kişilerden. Ayrıca; 1998 yılında Ayna Yayınevi’ni kurarak Jiddu Krishnamurti’nin eserlerini Türkçe yayın alanına kazandırmış isimdir de kendisi. Anadolu Aydınlanma Vakfı Yayınevi etiketiyle, Prof. Dr. Cavit Sunar’ın eserlerinin tamamını ve Burhan Oğuz’un, Türkiye Halkının Kültür Kökenleri’ adlı eserin ve bütün külliyatının, yayına hazırlanışını ve yayınlanışını da Dili Bilmek Neden Önemli?Mizahi bir anlatımla; Beden dilinin inceliklerini bilmek, devlet başkanlarının maskara taraflarını görmeniz demektir. Sahtekarları da birer itirafçıya dili ve sözsüz iletişim aynı anlamda kullanılmaktadır ama bu tam olarak doğru değildir. Her ikisinde de sözcükler kullanılmadan gerçekleştirilen bir iletişim var, doğru. Ancak ses tonu sözsüz iletişim olarak kabul edilmektedir. Oysa beden dili sadece vücut hareketleri ve kullanımından dayanan bir araştırma, iletişimde söylenen sözcüklerin sadece %7 etkili olduğunu gösteriyor. İletişimde %55’lik kısım beden dili ile sağlanıyor ve %38’lik kısımda ise ses tonu etkili hareketleriYüz kaslarımızın hareketleri Kaşlar, gözler, burun, dudaklar, dil, çeneTüm vücudun duruşu omuz hareketleri, kol hareketleri, ellerle yapılan jestler, bacak ve ayak hareketleri, çevredeki objeleri tutma biçimi, yerini değiştirmek Roberts’ın Hollywood yıldızı olmasını sağlayan şey neydi biliyor musunuz? Sakın güzellik demeyin, çünkü Amerika’da binlerce güzel kadın sokaklarda zaten cirit atmakta. Olay şu; Bir cafede karşılaştıkları ünlü bir yönetmenin hamburgerine dokunarak, ona birşeyler söylemesiyle o yönetmeni etkilemiş ve bu sayede ilk film teklifini almıştı. Bilerek ya da bilmeyerek yapmıştı ama yaptığı o hareketle karşısındaki insanı yoğun etki altında bırakmıştı. Özetle; İş hayatından sosyal hayata, aşk hayatından hayatın diğer tüm alanlarına kadar beden dili müthiş bir öneme sahip. Siz de buraya tıklayarak beden dili kullanmanın metotlarını öğrenebilir ve çevrenizdeki herkesi yoğun etki altında Dili ile İknanın GücüBeden dilinin en eğlenceli tarafı bilin bakalım ne?Çoğu insan sözsüz mesajlara daha çok inanma eğilimindedir. Karşılıklı bir konuşma sonunda, kimi zaman karşınızdakinin söylediklerinin yalan olduğuna dair bir his duyarsınız. İçinizdeki his dışında diğer her şey kişiyi doğrular niteliktedir ancak siz yine de bir yalan olduğunu hissedersiniz. İşte içinizdeki bu hisse neden olan şey; karşınızdaki kişinin vücut dili ile verdiği yalan işaretlerini bilinçsiz olarak algılamış olmanızdır. Beden dili hakkında gerekli donanıma sahip olduğunuz taktirde bu kuşkularınız hakkında acaba mı?’ diye düşünmeden hemen emin olabileceksiniz. Ne harika değil mi?Beden dili ile ilgili veriler evrenseldir. Bir kez hangi mimiğin ne anlam ifade ettiğini öğrendiğinizde, hangi duruşun sizi daha olumlu ve dışa dönük gösterdiğini bildiğinizde bunu istisnasız herkes üzerinde kullanabilirsiniz. Beden dili öğrenmek, hayatınızda karşınıza çıkabilecek tüm zorlukları manipüle edebileceğiniz altın anahtarını kazandırır.“Beden dili resimli anlatım” için buraya Konular Erkekler İçin Flört Etme İpuçlarıSevginizi İfade EtmekYeni Bir AşkBoşanmak İstemiyorumErkekleri İlişkiden Soğutan Sebepler

beden dili ayak hareketleri resimli